posizioni ..

la forma …

太极拳 tài jí quán 弟一路 tì yī lù

预备 yùbèi Prepararsi

TI I LU ( prima parte ) (1-21)

1. qǐ shì - dare il via all'energia, inizio del tai chi
2. ǎn què wěi yòu shì prendere il passero per la coda a destra
3. - zuǒ shì - prendere il passero per la coda a sinistra
4. - péng - prendere il passero per la coda parata alta
5. - lu - prendere il passero per la coda procedere
6. - CHI - prendere il passero per la coda accompagnare
7. - àn - prendere il passero per la coda spingere
8. - CHI - prendere il passero per la coda accompagnare
9. qín ná cinna
10. dān biān- frusta semplice
11. tí shǒu shàng shì - avanzando, alzare le mani e tenere
12. lǚ- procedere verso dietro e in basso
13. - zhǒu kào - colpo di gomito
14. - hǎi dǐ zhēn - ago in fondo al mare
15. bái hè liáng chì - l'airone bianco spiega le ali
16. lǒu xī ǎo bù- spazzolare il ginocchio in posizione contraria
17. shǒu huī pípá- suonare il liuto
18. lǒu xī ǎo bù - spazzolare il ginocchio in posizione contraria
19. shàng bù bān lán chuí - alzare la posizione, rimuovere parando e copire di pugno (avanzando, deviare, parare e dare un pugno)
20. rú fēng sì bì - chiuderechiudere come un sigillo - chiusura apparente
21. hé tài jí - rimettere insieme il taichi

TI EHR LU ( seconda parte ) (22-55)

22. CH'IN NA (tecnica di presa)
23. PAO HU KUEI SHAN (portare la tigre sulla montagna)
24. CHI
25. AN
26. CHI
27. CH'IN NA
28. HSIEH TAN PIEN (colpire come una frusta in diagonale)
29. SHANG PU CHOU HSIA CH'UI (avanzando, mettere il pugno sotto il gomito)
30. TAO NIEN HOU TSO SHIH (indietreggiando respingere la scimmia, forma sinistra)
31. TAO NIEN HOU YU SHIH (… forma destra)
32. TAO NIEN HOU TSO SHIH
33. TAO NIEN HOU YU SHIH
34. TAO NIEN HOU TSO SHIH
35. HAI TI CHEN (ago nel fondo del mare)
36. HSIEH FEI SHIH (volo in diagonale)
37. YUN SHOU TSO SHIH (mani come nuvole, forma sinistra)
38. YUN SHOU YU SHIH (mani come nuvole, forma destra)
39. YUN SHOU TSO SHIH
40. YUN SHOU YU SHIH
41. YUN SHOU TSO SHIH
42. TSO FANG (parata sinistra)
43. CH'IN NA
44. HSIEH TAN PIEN (frusta diagonale)
45. TAN PIEN HSIA SHIH (colpire come una frusta in posizione bassa - serpente che striscia)
46. CHIN CHI TU LI YU SHIH (il gallo d'oro sta su una gamba sola, forma desta)
47. CHIN CHI TU LI TSO SHIH (…, forma sinistra)
48. YU CH'UAN CHANG (penetrare con il palmo destro)
49. CHUAN SHEN - FANG (parare girando il corpo)
50. YU TENG T'UI (spingere con la gamba destra)
51. TSO CH'UAN CHANG (penetrare con il palmo sinistro)
52. CHUAN SHEN - HOU FANG (girando il corpo, parare dietro)
53. TSO TENG T'UI (spingere con la gamba sinistra)
54. CHUAN SHEN - TENG T'UI (girare il corpo e spingere con la gamba sinistra)
55. LOU HSI YAO PU (spazzare il ginocchio e spingere)

TI SAN LU ( terza parte ) 56-77

56. LOU HSI YAO PU
57. LOU HSI YAO PU
58. TSAI CH'UI (pugno verso il basso)
59. YU NU CH'UAN SO (la ragazza di giada lavora al telaio)
60. CH'IN NA
61. CHI
62. AN
63. CHI
64. CH'IN NA
65. TAN PIEN
66. YU NU CH'UAN SO TSO SHIH (la ragazza di giada lavora al telaio, forma sinistra)
67. YU NU CH'UAN SO YU SHIH (la ragazza di giada lavora al telaio, forma destra)
68. YU NU CH'UAN SO TSO SHIH (…, forma sinistra)
69. YU NU CH'UAN SO YU SHIH (…, forma desta)
70. CH'IN NA
71. P'ENG (difesa)
72. LU
73. CHI
74. AN
75. CHI
76. CH'IN NA
77. TAN PIEN

TI SZU LU ( quarta parte ) : 78-108

78. KAO T'AN MA (sul cavallo perdere l' equilibrio in avanti)
79. HAI TI CHEN
80. TAN T'UNG PEI (aprire spingendo con un braccio - mani come un ventaglio)
81. TSO TA HU (colpire la tigre a sinistra)
82. YU TA HU (colpire la tigre a destra)
83. YEH MA FEN TSUNG TSO SHIH (dividere la criniera del cavallo selvaggio, forma sx)
84. YEH MA FEN TSUNG YU SHIH (…, forma destra)
85. PAI SHE T'U HSIN (il serpente bianco tira fuiri la lingua)
86. LOU HSI YAO PU
87. CHIH TANG CH'UI (pugno al ventre)
88. K'OU HSI (colpire col ginocchio)
89. SHUANG FENG KUAN ERH (colpire come il vento le orecchie - vento attraverso le orecchie)
90. TSO CH'UAN CHANG (penetrare col palmo sinistro)
91. TAO NIEN HOU TSO SHIH (indietreggiando respingere la scimmia, forma sinistra)
92. TAO NIEN HOU YU SHIH (…, forma destra)
93. TAO NIEN HOU TSO SHIH
94. TAO NIEN HOU YU SHIH
95. TAO NIEN HOU TSO SHIH
96. HAI TI CHEN
97. HSIEH FEI SHIH (volo in diaginale - simile ma non uguale al precedente
98. YU CH'UAN CHANG (penetrare col palmo destro)
99. CH'IN NA
100. TAN PIEN
101. TAN PIEN HSIA SHIH (colpire come una frusta in posizione bassa - serpente che striscia)
102. SHANG PU CH'I HSING (avanzando, assumere la posizione delle sette stelle)
103. T'UI PU K'UA HU (indietreggiare cavalcare la tigre)
104. CHUAN SHEN PAI LIEN (girare il corpo ed eseguire un calcio a forma a fior di loto)
105. WAN KUNG SHE HU (tirare con l' arco alla tigre)
106. SHANG PU PAN LAN CH'UI (avanzando, deviare, parare e dare un pugno)
107. JU FENG SHIH PI (come chiudere e come bloccare - chiusura apparente)
108. HE T'AI CHI (fine del TCC)

1. 简化 jiǎnhuà = semplificare 式 shì = forma 势 shì = forma+energia 杨氏 氏yáng 杨 scuola, clan 極=极 jí

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TI I LU

1. 起势 qǐ shì CH'I SHIH dare il via all'energia, inizio del tai chi
2. 拦雀尾右式 lǎn què wěi yòu shì LAN CH'UEH WEI - P'ENG , YU SHIH prendere il passero per la coda a destra 揽雀尾 Afferrare la coda del passero * 揽 lǎn to seize,to take into one's arms,to embrace * 雀 què small bird,sparrow * 尾 wěi tail, extremity * 右 yòu destra 式 shì type,form
3. 拦雀尾左式 LAN CH'UEH WEI - P'ENG , TSO SHIH zuǒ shì 左 zuǒ prendere il passero per la coda a sinistra
4. 拦雀尾掤 (左) péng (zuǒ ) LAN CH'UEH WEI - P'ENG prendere il passero per la coda parata alta
5. 拦雀尾 履 lu LU prendere il passero per la coda procedere
6. 拦雀尾 LAN CHI prendere il passero per la coda accompagnare
7. 拦雀尾 按 àn AN prendere il passero per la coda spingere
8. 拦雀尾 CHI prendere il passero per la coda accompagnare
9. 拦雀尾 擒拿 qín ná CH'IN NA leva to capture to hold,to seize
10. 拦雀尾 单鞭 dān biān TAN PIEN frusta semplice
11. 提手上势 tí shǒu shàng shì T'I SHOU SHANG SHIH avanzando, alzare le mani e tenere
12. 履 lǚ LU shoe / to tread on lǔ 掳 to capture/to seize procedere verso dietro e in basso
13. 肘 靠 zhǒu kào CHOU K'AO colpo di gomito
14. 海底针 hǎi dǐ zhēn HAI TI CHEN ago in fondo al mare 底 dǐ in fondo 针zhēn needle / pin
15. 白鹤凉翅 bái hè liáng chì PAI HO LIANG CH'IH l'airone bianco spiega le ali
16. 搂膝拗步 lǒu xī ǎo bù LOU HSI YAO PU spazzolare il ginocchio in posizione contraria
17. 手挥琵琶 shǒu huī pípá SHOU HUI P'I P'A suonare il liuto
18. 搂膝拗步 lǒu xī ǎo bù LOU HSI YAO PU spazzolare il ginocchio in posizione contraria
19. 上步搬拦捶 shàng bù bān lán chuí SHANG PU PAN LAN CH'UI alzare la posizione, rimuovere parando e copire di pugno (avanzando, deviare, parare e dare un pugno)
20. 如封似闭 rú fēng sì bì JU FENG SHIH PI 如 rú come 似 sì to seem / to appear - 闭 bì chiuderechiudere come un sigillo - chiusura apparente
21. 合太极 hé tài jí HE T'AI CHI to close / to join / to fit rimettere insieme il taichi