La forma lunga di taichi yang tradizionale è tra le più conosciute. La si incontra con un numero di posizione non sempre uguale per come vengono contati i movimenti, ma la forma è la stessa, 108, 105,103,85 ecc per questo qualcuno la idnetifica semplicementa con foprma tradizionale yang, o forma lunga. Come riferimento possiamo usare anche gli 85 movimenti, in quanto alcuni testi moderni spesso usano questo riferimento,

• 楊式太極拳 Yáng Shì Tài Jí Quán
• 杨氏85式太极拳 Yáng shì 85 shì tàijí quán forma yang 85 movimenti

Pur con lievi differenze tra le scuole yang la struttura base è molto simile. Si può eseguire in un tempo variabile da 20a 30 minuti

la forma si compone di 3 parti

1. parte 1-15
2. parte 16-49
3. parte 50-85

1. Prepararsi - 预备式 yù bèi shì
2. Iniziare - 太极起式 Taiji qǐ shì
3. Afferrare la coda del passero - 揽雀尾 lǎn què wěi
4. Frusta semplice - 单鞭 dān biān
5. Alzare le mani e passo avanti - 提手上式 tí shǒu shàng shì
6. La gru bianca apre le ali - 白鹤晾翅 bái hè liàng chì
7. Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere - 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù
8. Suonare il liuto - 手挥琵琶 shǒu huī pípa
9. Spazzolare il ginocchio sinistro e destro e spingere - 左右搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù
10. Suonare il liuto 手挥琵琶 shǒu huī pípa
11. Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù
12. Passo avanti, deviare, parare e colpire 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí
13. Chiusura apparente 如封似闭 rú fēng sì bì
14. Incrociare le mani 十字手 shí zì shǒu

15. Abbracciare la tigre e portarla alla montagna - 抱虎归山 bào hǔ guī shān
16. Pugno sotto il gomito - 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí
17. Passo indietro e respingere la scimmia a destra (3) - 右左倒撵猴 yòu dào niǎn hóu
18. Volo diagonale - 斜飞式 xié fēi shì
19. Alzare le mani e passo avanti - 提手上式 tí shǒu shàng shì
20. La gru bianca apre le ali - 白鹤晾翅 bái hè liàng chì
21. Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere - 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù
22. Ago in fondo al mare - 海底针 hǎi dǐ zhēn
23. Mani come ventaglio - 扇通臂 shàn tōng bèi
24. Girarsi e colpire col pugno - (转身)撇身捶 zhuǎn shēn - piē shēn chuí
25. Passo avanti, deviare, parare e colpire - 上步搬拦捶 shàng bù bān lán chuí
26. Passo e afferrare la coda del passero - 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi
27. Frusta semplice - 单鞭 dān biān
28. Muovere le mani come nuvole (3) - 左右云手 zuǒ yòu yún shǒu
29. Frusta semplice - 单鞭 dān biān
30. (Separare la criniera del cavallo) - 高探马 gāo tàn mǎ
31. Calcio laterale a destra a sinistra (sep. il piede dx) - 右左 分脚 yòu zuǒ fēn jiǎo
32. Girarsi(vs. sx) e calciare col tallone sinistro - 转身左蹬脚 zhuǎn shēn-zuǒ dēng jiǎo
33. Spazzolare il ginocchio e spingere (2 sx-dx ) - 左右搂膝拗步 zuǒ- yòu lōu xī ǎo bù
34. Passo e pugno basso - 进步栽捶 jìn bù zāi chuí
35. Girarsi(vs. dx) e colpire col pugno (a martello) - (转身)撇身捶 (zhuǎn shēn) piē shēn chuí
36. Passo avanti, deviare, parare e colpire - 上步搬拦捶 shàng bù bān lán chuí
37. Calcio col tallone destro - 斜身右蹬脚 Xié shēn yòu dēng jiǎo
38. Colpire la tigre a sinistra - 左打虎势 Zuǒ dǎ hǔ shì
39. Colpire la tigre a destra - 右打虎势 yòu dǎ hǔ shì
40. Girarsi(vs. sx) e calciare col tallone destro - 回身右蹬脚 huí shēn yòu dēng jiǎo
41. Pugni agli orecchi - 双峰贯耳 shuāng fēng guàn ěr
42. Calcio col tallone sinistro - 左蹬脚 zuǒ dēng jiǎo
43. Girarsi e calciare col tallone destro - 转身右蹬脚 zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo
44. Passo avanti, deviare, parare e colpire - 上步搬拦捶 shàng bù bān lán chuí
45. chiusura apparente - 如封似闭 rú fēng sì bì
46. Incrociare le mani - 十字手 shí zì shǒu

50. 抱虎归山 bào hǔ guī shān Abbracciare la tigre e portarla alla montagna ( 捋 lǚ Tirare indietro e in basso ruotando, 擠 jǐ Premere, 按 àn Spingere )
51. 斜单鞭 xié dān biān Frusta semplice diagonale
52. 左右野马分鬃 zuǒ -yòu yě mǎ fēn zōng Dividere la criniera del cavallo a sx e dx ( 右野马分鬃 mov. 1 Dividere la criniera del cavallo a destra, 左野马分鬃 mov. 2 Dividere la criniera del cavallo a sinistra, 右野马分鬃 mov. 3 Dividere la criniera del cavallo a destra)
53. 揽雀尾 lǎn què wěi Afferrare la coda del passero ( 左掤 zuǒ péng Parare a sinistra , 右掤 yòu péng Parare a destra, 捋lǚ Tirare indietro e in basso ruotando, 擠jǐ Premere, 按àn Spingere)
54. 单鞭dān biān Frusta semplice
55. 玉女穿梭yù nǚ chuān suō La dama di giada lancia la spola(ai 4 angoli) (1 yù nǚ chuān suō mov. 2 , yù nǚ chuān suō mov. 3, yù nǚ chuān suō mov. 4 )
56. 揽雀尾Lǎn què wěi Afferrare la coda del passero ( 左掤 zuǒ péng Parata a sinisra, 右掤 yòu péng Parare a destra, 捋 lǚ Tirare indietro e in basso ruotando , 擠jǐ Premere, 按àn Spingere )
57. 单鞭dān biān Frusta semplice
58. 左右云手zuǒ yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (sx-dx : uno-dx) 左右云手zuǒ yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (due-sx), 左右云手zuǒ yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (tre-dx), 左右云手zuǒ yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (quattro-sx)
59. 单鞭下势dān biān xià shì Frusta semplice - Forma bassa - 单鞭dān biān Frusta semplice, 下势xià shì Forma bassa (serpente che striscia)
60. 金鸡独立jīn jī dú lì Il gallo d'oro sta su una gamba (due mov.) - 右金鸡独立yòu jīn jī dú lì forma a dx (gamba dx alzata) , 左金鸡独立zuǒ jīn jī dú lì forma a sx (gamba sx alzata)
61. 左右倒撵猴zuǒ -yòu dào niǎn hóu Passo indietro e respingere la scimmia a sx e dx ( 右倒撵猴yòu dào niǎn hóu passo indietro e respingere la scimmia a destra, 左倒撵猴zuǒ dào niǎn hóu passo indietro e respingere la scimmia a sinistra, 右倒撵猴yòu dào niǎn hóu passo indietro e respingere la scimmia a destra )
62. 斜飞势xié fēi shì Volo diagonale
63. 提手上势tí shǒu shàng shì Alzare le mani e passo avanti
64. 白鹤晾翅bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali
65. 左搂膝拗步Zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
66. 海底针hǎi dǐ zhēn Ago in fondo al mare
67. 扇通臂shàn tōng bèi Mani come ventaglio
68. (转身)白蛇吐信zhuǎn shēn-bái shé tù xìn Girarsi(vs. sx), il serpente bianco mostra la lingua
69. 上步搬拦捶shàng bù bān lán chuí Passo, deviare, parare e colpire
70. 上步揽雀尾shàng bù lǎn què wěi Passo e afferrare la coda del passero ( 右掤yòu péng, 捋 lǚ, 擠jǐ, 按àn )
71. 单鞭dān biān Frusta semplice
72. 左右云手zuǒ yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole a sx e dx ( 右云手yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (uno) - dx, 左云手zuǒ yún shǒu Muovere le mani come nuvole (due) - sx, 右云手yòu yún shǒu Muovere le mani come nuvole (tre) - dx, 左云手zuǒ yún shǒu Muovere le mani come nuvole (quattro) - sx )
73. 单鞭dān biān Frusta semplice
74. 高探马穿掌gāo tàn mǎ chuān zhǎng Accarezzare il collo del cavallo e spingere la mano
75. 转身十字腿zhuǎn shēn shí zì tuǐ Girarsi(vs. dx) - Calcio a croce
76. 进步指裆捶jìn bù zhǐ dāng chuí Passo avanti e colpire all'inguine
77. 上步揽雀尾shàng bù lǎn què wěi Passo e afferrare la coda del passero
78. 单鞭下势dān biān - xià shì Frusta semplice – forma bassa - 单鞭dān biān Frusta semplice, 下势xià shì Forma bassa (serpente che striscia) 79. 上步七星捶shàng bù qī xīng chui Passo delle sette stelle
80. 退步跨虎tuì bù kuà hǔ Passo indietro e cavalcare la tigre
81. 转身双摆莲zhuǎn shēn shuāng bǎi lián Girarsi(vs. dx) e passare sopra al loto(calcio orizz)
82. 弯弓射虎wān gōng shè hǔ Tirare l'arco e colpire la tigre
83. 转步搬拦捶zhuǎn bù bān lán chuí Passo avanti, deviare, parare e colpire
84. 如封似闭rú fēng sì bì Come sigillare, come chiudere (chiusura app.)
85. 十字手shí zì shǒu Incrociare le mani 收势 shōu shì Chiudere 还原huán yuán Posizione iniziale

• youtube Fu Zhong Wen disciple of Yang Cheng Fu - Yang Tai Chi 85 Form
• youtube 85 forms Fu Shengyuan Authentic Yang TaiChi
• youtube Yang Shi Taijiquan 85 Shi Master Zhao Youbin (赵幼斌)

• egreenway.com longyang
• https://shorelinetaichi.com/yang-style-taijiquan-postures-list/
• yangchengfu.org
• taichinotebook.com
• https://taichinotebook.com/2017/09/21/chuantong-85/
• http://www.ttopa.com/postrslw.htm

• Mastering yang style taijiquan Fu ZhongWen
• The essence and applications of taijiquan Yang Chen Fu