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forma 18 Chen
Grandmaster Chen Zhenglei's Short 18 Movements Hand Tai Chi Form
nomi dei movimenti
- posizione di partenza – yu bei shi
- battere il martello – jīn gang dao duì
- sollevare il lembo del vestito – lan zha yī
- sei sigilli e 4 chiusure – liù fēng sì bì
- frusta semplice – dān biān
- la gru bianca spiega le ali – s bái hè liàng chì
- passo obliquo – xié xíng
- spazzolare il ginocchio – lōu xī
- cammina su entrambi i lati – lōu xī
- serrare le mani e sferrare un pugno – yan shou hōng chuí
- con la mano alzata accarezzare il cavallo – gao tan ma
- colpire col piede sinistro – zuo deng yi gen
- la ragazza di giada lancia la spola – you nu chuan suō
- mani come nuvole – yun shou
- voltarsi e formare 2 fiori di loto – zhuan shen, bai lian
- il cannone sopra la testa – shuang tou pao
- battere il martello – jin gang dao duì
- posizione d'arresto – shōu shì
video
altre risorse
- egreenway.com chenshort18
nomi dei movimenti in cinese
| 1. | 预备式 | Beginning Posture of Taiji () posizione di partenza |
| 2. | 金刚捣碓 | Buddha's Warrior Attendant Pounds the Mortar (Jin Gang Dao Dui) battere il martello |
| 3. | 懒扎衣 | Lazily Tying One’s Coat (Lan Zha Yi) Sollevare il lembo del vestito |
| 4. | 六封四闭 | Six Sealing and Four Closing (Liu Feng Si Bi) I sei sigilli e 4 chiusure |
| 5. | 单鞭 | Single Whip (Dan Bian) Frusta semplice |
| 6. | 白鵝亮翅 | White Crane Spreads Its Wings (Bai E Liang Chi) La gru bianca spiega le ali |
| 7. | 斜行 | Walk Diagonally (Xie Xing) passo obliquo |
| 8. | 搂膝 | Brush Knee (Lou Xi) spazzolare il ginocchio |
| 9. | 拗步 | Stepping to Both Sides (Three Steps Forward) (Ao Bu) Cammina su entrambi i lati |
| 10. | 掩手肱拳 | Cover Hands and Strike with Fist (Yan Shou Gong Quan) serrare le mani e sferrare un pugno |
| 11. | 高探马 | High Pat on the Horse (Gao Tan Ma) con la mano alzata accarezzare il cavallo |
| 12. | 左蹬跟 | Kick with the Left Heel (Zuo Deng Yi Gen) Colpire col piede sinistro |
| 13. | 玉女穿梭 | Jade Maiden Working Her Loom (Yu Nu Chuan Suo) La ragazza di giada lancia la spola |
| 14. | 雲手 v运手 | Cloud Hands (Yun Shou) mani come nuvole |
| 15. | 双摆莲 | Turn Body with a Double Lotus Kick (Zhuan Shen Shuang Bai Lian) voltarsi e formare 2 fiori di loto |
| 16. | 当头炮 | Cannon Fist Over the Head (Dang Tou Pao) Il cannone sopra la testa |
| 17. | 金刚捣碓 | Buddha's Warrior Attendant Pounds the Mortar (Jin Gang Dao Dui) battere il martello |
| 18. | 收式 | ClosingPosture of Taiji (Taiji Shou Shi) posizione d'arresto |
